C’est une technique de relaxation qui est simple, efficace et accessible à tous (enfants, adolescents, femmes et hommes), quel que soit l’âge ou la condition physique, en séance individuelle ou collective (groupe de 4 à 5 personnes), en posture assise ou debout.
Les séances durent une heure et se déroulent à mon cabinet ou à domicile pour les personnes ne pouvant se déplacer (personnes âgées, handicapées ou alitées), dans le respect de la personne et en toute confidentialité.

Je m’adresse :

► Aux personnes qui souhaitent contrôler l'émotivité, la timidité, le stress, le trac, retrouver un équilibre intérieur, améliorer leur potentiel, mieux gérer leur quotidien et renforcer la confiance en soi ; 

► Aux personnes en bonne santé et qui désire le rester, à titre préventif ;

► Aux sportifs qui souhaitent améliorer le geste technique en renforçant la conscience du corps, préparer les compétitions futures, concrétiser la compétition présente et tirer des leçons des compétitions passées, et mieux récupérer en apprenant à se relaxer ;

► Aux scolaires, collégiens et lycéens, afin de se préparer aux examens, renforcer la concentration, stimuler la mémoire, dynamiser la motivation et apprendre à gérer l’émotion ;

► Aux retraités qui ont le désir de se préparer afin de bien vivre leur retraite ;

► Aux personnes âgées, afin de donner de la vie aux années plutôt que des années à la vie, grâce à une meilleure appréhension des changements du corps et des douleurs et troublesliés au vieillissement

Mon accompagnement

Après 15 années de pratique personnelle et diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes, je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être et dans la mise en pratique des exercices sophrologiques au quotidien et de façon autonome. 

Je suis spécialisée en sophrologie et :

► Gestion du stress, auprès des particuliers et en entreprise et des émotions ;

► Accompagnement des personnes malades et de leur famille (maladies rares, génétiques, dégénératives, cancers), l’acceptation du diagnostic, le processus de deuil et la gestion de la douleur ;

► Troubles du sommeil, de la mémoire, de la concentration, des apprentissages ;

► Sexualité, préparation à l’accouchement et à la parentalité ;

► Sports et performances physiques ;

► Approche par le jeu ou encore au contact avec la nature, dans une action thérapeutique préventive. 

Les séances individuelles d’une heure à domicile

Pour les personnes ne pouvant se déplacer, je propose des séances individuelles à leur domicile.

Tarif : 42 € adultes / 37 € enfants, étudiants, demandeurs d'emploi et RSA

Forfait 5 séances (addictions, sommeil, examens, douleur) : 185 €

+ 5€ pour déplacement sur Bruz, + 10 € à moins de 15 kms

De plus en plus de mutuelles remboursent partiellement
ou totalement les séances de Sophrologie.
Renseignez-vous !

Possibilité de Séances par internet en visioconférence également !

Les séances collectives à Bruz

Les cours sont complets cette année.

 Si vous avez un groupe déjà constitué, avec ou sans salle, j'étudie votre demande.

 PASITHEA, ce sont des séances de Sophrologie, de Qi gong, de Yoga du Rire et de Manoqithérapie à domicile en individuel, pour un événement particulier, en cours collectifs, en structures privées et associatives, en entreprises et organismes de formation et également en visioconférences.

La Sophrologie permet de :

► Renforcer la confiance en soi, valoriser ses capacités ;

► Gérer son stress, sa tension nerveuse, son anxiété, ses angoisses ;

► Préparer un examen, grâce à des techniques de concentration et d’apprentissages  et visualisations de l’épreuve ;

► Préparer une compétition sportive et contribuer à atteindre des objectifs de performances physiques ;

► Améliorer la qualité du sommeil, et par conséquence, de la veille ;

► Appréhender un événement important  et ses émotions et accompagner une période délicate de la vie (maternité, parentalité, changements familiaux et professionnels, maladie, deuil) ;

► Mieux vivre sa vie au quotidien.