Le qi gong

Les bienfaits se manifestent simultanément sur les plans physique et psychique.

La pratique du Qi Gong vise le maintien et le rétablissement de la santé : l’immunité est renforcée, le calme, la détente et le bien-être s’installent, la gestion du stress est favorisée et l’on agit en prévention sur les maladies et le vieillissement.

Exemples : Le Qi Gong permet entre autres de réduire l’hypertension, réduire le stress, réduire la douleur chronique, renforcer le système immunitaire, diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel, contribuer à la réadaptation cardiaque, d’aider au sevrage (tabac, alcool, drogues, médicaments) et de contribuer à gérer les symptômes liés au diabète.

Le travail sur le corps et l’esprit associé à la respiration a également une action bénéfique sur le psychisme et les émotions. Le pratiquant retrouve détente et calme intérieur, dénoue les tensions : équilibre, centrage et enracinement s’en trouvent renforcés, de même que la concentration et la mémoire.

Le Qi Gong selon les cinq saisons

. Printemps : Il est dédié à la tonification de l'organisme et au réveil musculaire (stimulation du méridien du foie et de la vésicule biliaire, réveil musculaire général)
. Été : Les efforts sont concentrés sur l'équilibre et la circulation sanguine (étirement du méridien du cœur et de l'intestin grêle, stimulation de la circulation sanguine, travail de l'équilibre) 
. Automne : Focalisation sur la respiration et le travail de la posture (étirement du méridien du poumon et gros intestin, exercices d'équilibre, de respiration et de posture)
. Hiver : La relaxation et la détoxification de l'organisme (étirement du méridien du rein et de la vessie, exercices de postures et de relaxation).

. La 5ème saison : liée à la rate, au pancréas et à l’estomac, a un rôle de transition, de passage harmonieux d'une saison à la suivante.

 

 

En chinois, Qi signifie « énergie » et Gong « travail ».

Le Qi Gong est une gymnastique douce  issue de la médecine traditionnelle chinoise.  C'est une discipline de santé où l'on associe mouvements lents et harmonieux, respiration calme et concentration. Sa pratique favorise la détente du corps et de l’esprit, la souplesse articulaire et l’équilibre. La circulation de l’énergie et du sang est améliorée dans tous les organes et leurs fonctions s’en trouvent stimulées.

 

Il y a quasiment autant de pratiques différentes que de maîtres de Qi Gong.

Depuis 2009, je suis un enseignement de Qi Gong traditionnel et thérapeutique avec *Liao Yi Lin, à l’école Liao Ch’an Qi Gong de Paris. Mon maître propose le Qi Gong officiel de Pékin (8 pièces de Brocart, Style du Nord ou Ba Duan Jin) ainsi qu’un Qi Gong thérapeutique appris auprès de maîtres chinois et de mouvements qu’elle a développés et initiés.

 Et riche de mon expérience d'intervenante depuis 2012 en cours collectifs et individuels, je continue à me former auprès de grands maîtres, notamment directement en Chine.

 

*Liao Yi Lin - Licenciée de philosophie et de littérature chinoise de l’Université de Hong Kong. Elle fonde l’Ecole Liao Ch’an Qi Gong, un espace pour nourrir la Vie et l’Esprit en 2009, où elle enseigne le Qi Gong, le Ch’an Tai Ji, la méditation orientale et des méthodes de soin selon la médecine traditionnelle chinoise. Elle a initié elle-même des mouvements de Qi Gong et diverses méthodes de méditation qui s’adaptent à l’homme moderne. Elle donne des consultations individuelles et accompagne les personnes sur leurs chemins spirituels.

 

Lors des cours collectifs ou individuels sur Bruz, Laillé et Nouvoitou, je vous propose de découvrir les richesses de ce Qi Gong, au travers des pratiques suivantes :

Le Trésor du Qi Gong, la Bannière de Ma Wang Dui - Des mouvements de Qi Gong adaptés aux débutants et permettant de travailler en profondeur sur les cinq éléments (Le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau), les cinq saisons et les cinq organes.

Le Qi Gong des 5 animaux - Des pratiques parents-enfants afin d’améliorer les relations parents-enfants, avec l’enseignement de points de massage pour les enfants.

Le Qi Gong pour la femme « Parfum de femme » et le Qi Gong pour l’homme « Honneur d’homme » - Des pratiques pour vivre pleinement sa féminité ou sa masculinité, avec des mouvements développés et initiés par Liao Yi Lin pour la santé et la beauté de la femme, avec l’enseignement de points de massage et auto-massages pour aider les malaises de la ménopause, les dysharmonies des règles, les maladies sexuelles et également des pratiques pour les hommes pour aider les problèmes d’érection, d’éjaculation précoce, de manque de désir, etc.

Le Qi Gong des 6 sons thérapeutiques - Les mouvements et l’expulsion des six sons thérapeutiques permettent de nettoyer et tonifier les six organes et les six entrailles et également de se libérer des énergies néfastes tant sur le plan physique que psychologique.

Le Qi Gong méditatif - Une série de mouvements méditatifs et méditations avec des mantras, des mûdras et des chants et danses spontanés.

Le Qi Gong des « Huit pièces de Brocart, style du Nord ou Ba Duan Jin » - Des mouvements traditionnels chinois et mouvements assis pour les personnes âgées ou les personnes alitées.

Le Qi Gong « 2 grands trésors de Bodhidharma » ou le Yin Jin Jing « La transformation des muscles et des tendons » et le Xi Xui Jing- « Le nettoyage de la moelle et du cerveau » - Une série de mouvements destinés à renforcer les muscles et les tendons, les reins, les moelles, les os et le cerveau, selon les deux manuscrits qui sont à l’origine de l’enseignement de Kung Fu de Shao Lin.

Le Qi Gong du Printemps éternel - Une série de 20 mouvements pour équilibrer l’énergie dans les organes et les entrailles, efficaces pour rajeunissement et amincissement.

 

Chronique sur la médecine chinoise et le Qi Gong sur Radio Laser, chaque vendredi à 7h45 et 12h25 ou en podcast à partir du vendredi 8h sur www.radiolaser.fr

 

Livres recommandés

Le Trésor du Qi Gong, La bannière de Ma Wang Dui, Liao Yi Lin, Guy Trédaniel Editeur

L’art de voir, Qi Gong pour les yeux, Liao Yi Lin, Guy Trédaniel Editeur


L’art d’aimer à la chinoise, Le vol du Phénix
, Liao Yi Lin, Editions de la Martinière

Fleur de Chine, Parfum de la Sagesse Ch'an, Liao Yi Lin, Guy Trédaniel Editeur


L’art de méditer
, La méditation en mouvement, Liao Yi Lin, Guy Trédaniel Editeur

Nouveau livre : l'art de soigner, selon la médecine traditionnelle chinoise, Liao Yi Lin, Guy Trédaniel Editeur

http://www.youtube.com/watch?v=IvuVCrWvKhA&feature=youtu.be


Liens pour en savoir plus sur le Centre Liao Ch'an Qi Gong

Site internet : http://www.ecole-qigong.com

Email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.       Tél. : 09 53 22 63 39

Pour venir au centre : 71, Rue Robespierre – 93100 Montreuil

Tout proche du lac de Saint-Mandé et du bois de Vincennes

Métro : Bérault (ligne 1) ou Robespierre (ligne 9) ou Vincennes (RER A)

Bus : 215 (Arrêt Cuvier) ou 318 (Arrêt Raspail)

Pour tous les détails sur les formations proposées par l’Ecole Liao Ch’an Qi Gong

Qi Gong – Méthodes de soins MTC – Méthode d’harmonisation du système méridien

Pour comprendre l’esprit de l’enseignement de l’école, pour lire les articles inédits de Liao Yi Lin, pour découvrir le local de Liao Ch’an Qi Gong

http://www.ecole-qigong.com

 

 Logo Ecole Liao Chan Qi Gong

 

Le Qi Gong se pratique par tous à tous les âges de la vie. Aucune condition physique préalable n’est nécessaire.

Tous les exercices de Qi Gong nécessitent de la patience et une pratique régulière. Et je vous propose de vous accompagner dans cette découverte en séance collective et/ou individuelle.

 

La séance collective se pratique en groupe de 15 personnes maximum et se décompose ainsi :

-   Accueil et échauffement,

-   Pratique de 4 mouvements par séance et correction,

-   Théorie et points de massages selon la Médecine traditionnelle chinoise,

-   Enchainement des mouvements appris en musique,

-   Temps de relaxation et méditation.

 

La séance individuelle s’adresse aux personnes désireuses de pratiquer des mouvements personnalisés, correspondant davantage à leur problématique.

 

LES SEANCES DE GROUPE

Cours collectifs de Qi Gong pour 2017-2018

Les inscriptions pour les cours collectifs sur Bruz, Laillé et Nouvoitou sont ouvertes pour la saison 2017-2018.

RENTREE 2017-2018 : Cours collectifs à Bruz, Rentrée de septembre

 Vous pouvez dès à présent vous préinscrire pour la saison 2017-2018 et participer à une séance-découverte du 4 au 29 septembre prochain.

Qi Gong à BRUZ : les séances-découverte pour la saison 2017-2018 du 4 au 29 septembre

Lundi 16h-17h, Salle Magnolia

 

Lundi 17h10-18h10, Salle Magnolia

 

Jeudi 18h-19h, Salle du Vau Gaillard

 

Vendredi 11h-12h, Salle Magnolia (attention, pas de cours le 8 septembre)

 

Vendredi 12h10-13h10, Salle Magnolia (attention, pas de cours le 8 septembre)

Début des cours la semaine du 11 septembre. Contacter l'Association Bonheur Attitude pour toute information et inscription : 07 69 78 51 70

Des stages sont également organisés plusieurs fois dans l'année, le samedi, de 14h à 17h.

RENTREE 2017-2018 : Cours collectifs à Laillé, Rentrée de septembre

 Vous pouvez dès à présent vous inscrire pour la saison 2017-2018 et participer à une séance-découverte le mardi 12 septembre.

  Cours le mardi à 18h20 ou 19h25, Salle Ikebana, 1er étage, Point 21, Laillé.

Début des cours et séance-découverte le mardi 19/09 à 18h20 et 19h25. Contacter Karine pour toute information et inscription : 06 63 18 94 34

 RENTREE 2017-2018 : Cours collectifs à Nouvoitou, Rentrée de septembre

 Vous pouvez dès à présent vous inscrire pour la rentrée de septembre : cours un jeudi sur 2 de 19h40 à 21h10 et 5 samedis par an de 10h à 12h.

 Cours 2 jeudis par mois, de 19h45 à 21h15, Salle préfabriquée derrière la salle des Tilleuls, Nouvoitou

+ Cours 5 samedis par an, de 10h à 12h (dates à venir)

Début des cours et séance-découverte le jeudi 14/09 à 19h45. Contacter Pierrette Blanchais pour toute information et inscription : 06 33 53 74 22

 

Si vous souhaitez développer un cours autour de chez vous, avec un groupe déjà constitué, que vous avez une salle à disposition ou même sans salle, je suis à disposition pour étudier votre demande.

qi-gong-bruz-rennes

LES SEANCES INDIVIDUELLES

Je vous propose en séance individuelle une pratique personnalisée et vous conseille des mouvements et des points de massages adaptés à votre santé.

 Tarif en séance individuelle à domicile :

50 € adultes / 43 € enfants, étudiants et chômeurs

+ 5€ pour déplacement sur Bruz, + 10€ à moins de 15kms

J'offre la possibilité de séances par internet également depuis votre lieu de travail, domicile...

 LES JOURNEES THEMATIQUES 

Des stages sont organisés à tout moment de l'année autour de Rennes et plus loin, sur demande.

De très beaux mouvements pour trouver harmonie, calme et tranquillité mentale.

Devis sur simple demande.

 PASITHEA, ce sont des séances de Sophrologie, de Qi gong,

  de Yoga du Rire, de Numérologie et de Manoqithérapie à domicile, en cours collectifs, en structures privées et associatives, en entreprises et organismes de formation et également en visioconférence !