Animations

 

Un mieux-être grâce à des séances

de Relaxation, de Qi Gong et de Yoga du rire

Trois pratiques corporelles au service du bien-être au travail, en séance hebdomadaire ou ponctuelle.

Le salarié apprend à prendre soin de lui et les bienfaits qu’il en retire sont nombreux, notamment :

► Un meilleur confort physique et intellectuel au quotidien,

► Une efficacité améliorée du travail grâce à une meilleure gestion du stress et de la fatigue,

► Une amélioration de la concentration et de la créativité,

► Une communication avec collègues et clients plus sereine.

 

Les bénéfices pour l'entreprise sont entre autres :

► Une productivité améliorée, en stimulant la motivation collective et en renforçant la cohésion d’équipe ;

► Une prévention efficace et innovante contre les risques psycho-sociaux,

► Une image positive et moderne auprès des salariés et des partenaires.

 

La Relaxation

Les séances collectives de relaxation en entreprise sont des moments de détente pour les salariés qui leur permettent de se ressourcer. Ils en ressortent avec plus d’énergie et un plaisir de travailler ensemble dans l'entreprise.

animations-relaxation-societe-equipeEn pratique

Une pratique de 45 minutes suffit pour soulager le stress et poursuivre la journée sereinement. Les séances s'intègrent facilement dans la vie de l'entreprise :

► Elles se pratiquent dans la tenue de travail habituelle,

► Elles nécessitent peu de matériel (chaises),

► Elles suivent une fréquence adaptée aux besoins de l’entreprise, de quotidienne à ponctuelle.

Les séances comportent une série d'exercices corporels simples à suivre assis. Ces mouvements liés à la respiration consciente et au rythme de chacun permettent de lâcher les tensions musculaires, de ressentir ses sensations corporelles. Il s’en suivra une phase de visualisation et de repos. Guidés par la voix, les participants expérimentent une relaxation profonde, le corps et le mental sont très détendus. C’est aussi une phase d’intégration et d’observation, le calme s’installe, les pensées et le stress s’apaisent.

Un accompagnement en début et fin de séance est proposé afin que puissent s’exprimer les ressentis de chacun, en toute confidentialité et sans préjugé.

Les conditions

  • Public : Tout salarié volontaire
  • Pratique : En groupe de 8 à 12 personnes par séance
  • Durée de 45 minutes
  • Où se déroule la prestation : Dans une salle suffisamment grande pour accueillir le groupe constitué, au calme
  • Aucun autre matériel nécessaire.

Pour répondre à vos besoins et rendre les séances accessibles à tous : contactez Pasithéa via le formulaire

Le Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique douce traditionnelle chinoise associant mouvements lents et harmonieux, respiration calme et concentration. Sa pratique favorise la détente du corps et de l’esprit, la souplesse articulaire,  l’équilibre et la mémoire. La circulation de l’énergie et du sang est améliorée dans tous les organes et leurs fonctions s’en trouvent stimulées.

En pratique

Une pratique de 45 minutes permet de dénouer les tensions, de revenir aux sensations corporelles et de réactiver l’énergie à travers tout le corps, pour une plus grande récupération et une meilleure concentration sur le poste de travail.

Les séances s'intègrent facilement dans la vie de l'entreprise :

-       Elles se pratiquent en tenue confortable,

-       Elles nécessitent peu de matériel (tapis),

-       Elles suivent une fréquence adaptée aux besoins de l’entreprise, de quotidienne à ponctuelle.

Les conditions

  • Public : Tout salarié volontaire
  • Pratique : En groupe de 8 à 12 personnes par séance
  • Durée de 45 minutes
  • Où se déroule la prestation : Dans une salle suffisamment grande pour accueillir le groupe constitué, au calme
  • Aucun autre matériel nécessaire.

Pour répondre à vos besoins et rendre les séances accessibles à tous : contactez Pasithéa via le formulaire

Le Yoga du Rire

Le Yoga du Rire est une approche simple et efficace pour se ressourcer et retrouver la joie intérieure. Les exercices de rire sont un prétexte pour amener les participants au rire naturel et conduisent à un lâcher-prise immédiat. Le mental est mis de côté, seul le corps est sollicité, c’est une véritable libération.

En pratique

Une pratique de 45 minutes permet de se déstresser, de se détendre de façon ludique, de lâcher prise ou bien encore d’entretenir bonne humeur et joie au quotidien. Le rythme de l’animation étant dynamique et même parfois soutenu, chaque personne adapte les exercices en fonction de sa condition physique.

Les séances s'intègrent facilement dans la vie de l'entreprise :

► Elles se pratiquent en tenue habituelle,

► Elles nécessitent peu de matériel (tapis),

► Elles suivent une fréquence adaptée aux besoins de l’entreprise, de quotidienne à ponctuelle.

Les conditions

  • Public : Tout salarié volontaire
  • Pratique : En groupe de 8 à 12 personnes par séance
  • Durée de 45 minutes
  • Où se déroule la prestation : Dans une salle suffisamment grande pour accueillir le groupe constitué, au calme
  • Aucun autre matériel nécessaire.

 

Pour répondre à vos besoins et rendre les séances accessibles à tous : contactez Pasithéa via le formulaire

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